Masalah berat badan berlebih tidak hanya dihalami oleh wanita, pria pun banyak yang mengalami masalah tersebut.
Penyebab utama berat badan berlebih adalah karena pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat. Oleh karena itu, jika ingin menurunkan berat badan, maka percuma saja melakukan olahraga berat tetapi pola makan tidak dijaga. Mengurangi berat badan cukup hanya dengan olahraga lari atau jalan saja tetapi pola makan harus sehat dan terjaga. Hal seperti ini lebih efektif dalam menurunkan berat badan.
Tulisan yang berhubungan: